Uma prática excelente para prevenir a interrupção da raiva é dominar a arte de ouvir.
Quando ouvimos de boa vontade, colocamo-nos no lugar da outra pessoa e concluímos que ela é mesmo um ser humano como nós.
Devemos por de lado os juízos de valor quando ouvimos – o que no começo nem sempre é fácil porque crescemos aprendendo a julgar tudo o que vemos e escutamos.
Entretanto, se conseguirmos apenas dar atenção as outras pessoas, em vez de nos encolerizarmos, procuraremos compreende-las, ainda que se exprimam ou ajam de uma maneira aparentemente ofensiva ou injusta.
Fale sobre suas emoções e ouça com compaixão o que os outros tem a dizer, a compreensão é uma via de mão dupla.
Se conseguir escutar de boa vontade e sem juízos prévios as pessoas próximas de você, mesmo as que mais o aborrecem, então começará a encará-las de maneira verdadeiramente compassiva.
Poderá então, com serenidade, examinar seus sentimentos em relação a elas, esmiuçá-los e vê-los como realmente são.
Assim se alguém aparecer e provocar sua cólera, comportando-se de maneira desagradável, ele será o verdadeiro mestre.
Sem dúvida, no calor do momento, você não perceberá isso e o considerará um inimigo.
Porém essa pessoa estará lhe dando uma oportunidade real de por a teoria em prática.
Aproveite-a sempre que possível!
Gyalwang Drukpa
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