Arte da auto-aceitação
Auto-aceitação não implica uma ausência de vontade de mudar, melhorar ou evoluir. Ela é uma pré condição para a mudança e para aumentar seu amor próprio.
Quando aceitamos de fato o que sentimos e o que somos, a qualquer momento de nossa existência, podemos nos permitir ser plenamente conscientes da natureza de nossas escolhas e atos, e nosso desenvolvimento fluirá. Tente fazer um exercício bem simples. Tente não, faça!
1- Numa página em branco, escreva as seguintes frases incompletas:
. Às vezes, quando olho para trás em minha vida, mal posso acreditar que certa vez eu...
. Não é fácil para mim admitir que...
. Para mim não é fácil praticar a auto-aceitação quando...
. Uma das minhas emoções que acho difícil de aceitar é...
. Um dos meus pensamentos que tenho tendência de afastar da minha mente é...
. Uma das coisas em meu corpo que tenho dificuldade de aceitar é...
. Se eu aceitasse melhor o meu corpo...
. Se eu aceitasse melhor as coisas que fiz...
. Se eu aceitasse melhor os meus sentimentos...
. Se eu fosse mais honesta quanto às minhas vontades e necessidades...
. O que me assusta na auto-aceitação é...
. Se as outras pessoas vissem que eu me sinto melhor...
. O bom da auto-aceitação pode ser...
. Estou me tornando consciente...
. Estou começando a me sentir...
. À medida que paro de negar minha experiência...
. Se eu respirar fundo e me permitir vivenciar a auto-aceitação...
2- Em seguida, escreva de seis a dez conclusões para cada sentença. Lembre-se: aceitar a nós mesmos é aceitar o fato de que as coisas que pensamos, sentimos e fazemos são todas expressão de nosso ser, no momento em que ocorrem. E isto é um passo para uma boa auto-estima!
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Ex-comandante do Bope critica Sonia Abrão, Globo e Record
Em entrevista ao site Terra Magazine, o ex-comandante do Bope (Batalhão de Operações Policiais Especiais) e sociólogo Rodrigo Pimentel afirmou que a cobertura feita pela Record, RedeTV! e Globo prejudicou as negociações com Lindemberg Fernandes Alves no sequestro ocorrido em Santo André (SP).
Co-autor do livro Elite da Tropa e roteirista do filme Tropa de Elite, ele avalia que a postura das emissoras foi “irreponsável e criminosa”.
Ao site, Pimentel fez uma crítica ainda mais incisiva à inteferência da apresentadora Sonia Abrão, da RedeTV!, nas negociações. Ela entrevistou Lindemberg ao vivo na quarta-feira (15/10).
“Foi irresponsável, infantil e criminoso o que a Sonia Abrão fez. Eu lamento não ter falado isso na frente dela. Eu gostaria de ter falado isso para ela e para os telespectadores da Record e da RedeTV!. O que ela fez foi sem a menor avaliação. Tanto que, num primeiro momento, ele (o repórter Luiz Guerra) tentou enganar o Lindemberg, dizendo-se amigo da família. E depois ele tentou ser negociador, convencer ele a se entregar sem conhecer os argumentos técnicos usados para isso. O que o capitão Giovaninni (negociador da Polícia Militar) falava para o Lindemberg a todo momento é que, até aquele momento, o crime que ele havia praticado era muito pequeno. Esse é o argumento técnico, funciona quase sempre. ‘Olha meu amigo, até agora você não matou ninguém, até agora só colocou essas pessoas sob constrangimento, sua pena vai ser muito pequena…’. Isso funciona mesmo. E a Sonia Abrão não tem esse argumento, a Record também não.”
POLTRONA
Com ajuda de sensores, planta 'escreve' blog no Japão
Sinais elétricos são enviados a computador e transformados em palavras.
Clima, temperatura, luz e toque também podem interferir no conteúdo.
Da Reuters
Peixe exótico é capturado em Santa Catarina
Animal tem cerca 1,75 metro e pesa cinco quilos.
Peixe-trombeta deve ser doado para museu de universidade.
Melhores amigos, cachorro e cavalo brincam de pega-pega na Alemanha
Atividade faz parte da rotina dos animais desde que cão era filhote.
Cachorro chamado Freya tem sete anos e o cavalo Asti tem 12.
Do G1
Psicólogo britânico diz ter criado a 'sala mais relaxante do mundo'
Ambiente tem luz verde, cheiro de lavanda, chão macio e um céu azul artificial.
Da BBC
maria tereza cichelli
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