Essa brilhante citação do médico psiquiatra Augusto Cury merece profundas reflexões. A timidez é um enorme obstáculo para o sucesso, até porque inibe a iniciativa e coloca a pessoa em posição inativa. Esse retraimento é manifestado num pavor intenso de ser rejeitado, humilhado ou ignorado. Assim a pessoa prefere calar-se e viver isolada, pois é uma característica marcante no tímido a inabilidade social.
Para as pessoas que sentem que a timidez causa prejuízo na própria vida é importante compreender como ela se manifesta e de que forma pode superá-la.
Três componentes
O psicólogo Miguel Lucas no artigo intitulado_”Como superar a timidez”,_publicado neste site, levanta e define três componentes sob os quais a timidez se desenvolve:
_Excesso de autoconsciência.
_Você está muito consciente de si mesmo, particularmente em situações sociais.
_Excesso de autoavaliação negativa.
_Você tende a ver-se negativamente.
_Excessiva autopreocupação.
_Você tende a prestar muita atenção a todas as coisas que está fazendo de errado quando está perto de outras pessoas.
Sem dúvida encontramos a baixa autoestima enraizada em todos os componentes descritos. O acanhamento excessivo pode, pois, ser resultado do perfeccionismo e do sentimento de intimidação diante daquilo que a pessoa não se considera capaz de executar.
Como vencer a timidez
O primeiro passo para vencer a timidez é reconhecer os momentos ou situações em que ela parece mais determinante. É preciso saber, por exemplo, se o problema maior é com a fala, com exposição pública ou qualquer outra coisa. A pessoa precisa definir os próprios medos. Depois é preciso determinar quais os pensamentos que surgem nessas ocasiões para avaliar qual o tipo de fobia. De forma geral pode-se sugerir algumas dicas:
*Fuja do isolamento, procure envolver-se em atividades que o façam conviver e se relacionar com outras pessoas. Inicie esse processo conversando com pessoas estranhas, a fim de não se sentir tão exposto.
*É importante que você assuma uma postura pela qual tente fazer sua família entender e respeitar seus direitos. Participar da vida familiar, emitindo opiniões é uma boa medida nesse sentido.
*Busque melhorar a sua autoestima evidenciando as suas qualidades e jamais permita a ideia de que você não merece se relacionar com pessoas ou não tem competência para isso.
*Ajuda psicológica é muito importante e facilita muito.
A atitude faz a diferença
O que podemos observar é que a pessoa tímida não tem iniciativa e se priva das próprias vontades para manter-se na ilusão da segurança provocada pelo ostracismo. Entretanto, ninguém pode ser feliz sem se sentir parte integrante e ativa de uma sociedade. Aprender a lidar com a timidez é enfrentar os próprios medos e superá-los, afinal todo ser humano está sujeito a erros e não é reprimindo as próprias ações que eles serão evitados. No processo de vencer a timidez e socializar-se a atitude faz toda a diferença; é pela ação contrária a uma força negativa que se pode impor uma força positiva. Superar a timidez é um trabalho difícil e doloroso, mas que representa a conquista da liberdade tão necessária para alcançar satisfação íntima.
Nas palavras do filósofo e psicólogo William James:
“Os seres humanos podem alterar suas vidas alterando a atitude mental”
Por: Suely Buriasco
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