Faça amigos!
Pense duas vezes antes de recusar um programa com os amigos porque não quer perder a academia. Para a longevidade, o impacto de ter uma vida social ativa é tão importante quanto o de não fumar, e maior do que o de fazer exercícios e manter um peso saudável.
Ainda não se sabe ao certo como amigos e parentes influenciam a longevidade. Mas os pesquisadores conjecturam algumas hipóteses: estar entre gente querida, ou sentir-se solitário, pode afetar a pressão sanguínea e o ritmo cardíaco; quando se está doente, faz diferença ter alguém para dar assistência; e quem se preocupa com os outros tende a cuidar melhor de si.
(Mariana Weber)
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